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Abril 01, 2024.
Mandalas: símbolos de expresión de nuestro yo.
La arte terapia con mandalas es una herramienta que se emplea en el ámbito de la psicoterapia y las terapias holísticas para facilitar la exploración y la expresión de emociones y pensamientos mediante la creación y el uso de mandalas. Los mandalas son diseños circulares, simétricos y coloridos que se utilizan en diversas culturas y tradiciones religiosas como instrumentos para la meditación y la contemplación.
Beneficios:
Impulsa la expresión de nuestro yo.
Al crear y colorear mandalas, podemos expresar nuestros pensamientos y emociones, y encontrar un equilibrio entre nuestro mundo interior y exterior.
Potencia el autoconocimiento.
Los mandalas nos ayudan a conocernos mejor, al analizar los significados de los colores, formas y símbolos que elegimos.
Facilita la resolución de conflictos.
Los mandalas nos permiten identificar y resolver conflictos, integrando aspectos inconscientes de nuestra personalidad.
Crea conexión espiritual.
Los mandalas nos conectan con nuestra dimensión espiritual al reflejar la armonía del universo y nuestra propia esencia.
Aumenta el autocuidado.
Los mandalas son una forma de autocuidado ya que nos brindan un espacio de relajación y disfrute personal.
Mejora la relajación.
Al concentrarnos en el proceso creativo, liberamos el estrés y las preocupaciones, y aumentamos nuestra creatividad.
Fomenta la actividad artística.
Los mandalas son una actividad artística accesible y divertida, que no requiere de habilidades especiales, y que puede despertar o potenciar nuestro interés por el arte.
